od 29,99 €
Bežná cena
40 - 120,00 €
Ušetríte
až 30,03 €
Piloxing, bodyart, zumba, deepwork a step Sunflowerstudiu na rok 2020
SUNFLOWERSTUDIO, Bratislava – Ružinov, Dúbravka (mapa)
Platnosť kupónu je od dnes do 1.3.2020 podľa dostupnosti.
Nákupom získate
minimálne 29 bodov
Končí o 1 deň alebo do vypredania.
0 x kúpené
Uložiť na neskôr Sledovať prevádzku
Cvičenie nemusí byť len nutné zlo... môže to byť aj príjemná forma ako tráviť voľný čas po práci. V skupine rovnako zmýšľajúcich ľudí sa zabavíte, uvoľníte prebytočnú energiu či stres a popri tom aj vyformujete postavu. Čaká vás zumba, čoraz populárnejší piloxing alebo deepwork založený na princípe Yin a Yang. Kurzy v Sunflowerstudiu vám pomôžu rozhýbať sa a spáliť kalórie naozaj efektívne.
Čo sa nám na tejto ponuke najviac páči
- Certifikovaní profesionálni inštruktori
- Klimatizovaná miestnosť v Dúbravke a Ružinove
- Lekcia trvá 45 minút
- Možnosť nahradiť si vymeškanú hodinu
- Permanentka na 8 vstupov
V cene je zahrnuté
- Cvičenia v Sunflowerstudiu podľa rozvrhu
Neprehliadnite
- Platnosť kupónu je od dnes do 1.3.2020.
Vyberte si z nasledujúcich 3 možností
Ako využiť ponuku
- Na cvičenia je potrebné sa rezervovať cez stránku poskytovateľa
- Po prihlásení si vľavo hore vyberte prevádzku
- Pri rezervácii je potrebné nahlásiť číslo kupónu
- Heslo kupónu nahlásite až pri jeho využití
Doplňujúce informácie
- Odhlásiť sa z cvičenia je potrebné do 9 hodín pred cvičením, v opačnom prípade vstup prepadá
- V prípade choroby si je možné vymeniť termín (odhlásenú hodinu je potrebné si nahradiť do konca kurzu)
- Pre prípadné informácie môžete kontaktovať tel. číslo 0911 542 277
- Kompletný rozvrh cvičení nájdete na stránke poskytovateľa
Zákazníci, ktorí si kúpili túto ponuku, si kúpili tiež
Predstavujeme SUNFLOWERSTUDIO
Cvičenie s profesionálmi
Sunflowerstudio sa zameriava na všetky druhy pohybových cvičení so zámerom rehabilitácie, regenerácie, úpravy svalstva a postavy, zvýšeniu osobnej kondície, a to formou cvičení, ktoré dlhodobo vykazujú vo svete výsledky. To všetko za pomoci milých inštruktorov a v príjemnom prostredí.




Sála Dúbravka
PILOXING ®
Najnovší fitness program - skupinové cvičenie, ktoré v sebe spája to najlepšie z PILATESU, BOXU a TANCA do jednotného intervalového cvičenia. Tanec prináša zábavu, pilates preťahuje svalstvo a box spaľuje tuky. Odmenou je pekná, pevná a štíhla postava.
Piloxing® kombinuje jedinečným spôsobom výkon, rýchlosť a výbušnosť boxu s cieleným tvarovaním a flexibilitou tela podľa pilatesu, a tak predstavuje ideálne cvičenie nielen pre tvarovanie svalov. Cieľom je umožniť ženám, aby sa oddali forme cvičenia, ktorá v sebe zahŕňa ich skutočnú podstatu: ženskosť, kontrolu, zmyselnosť a výkon.
Pilatesove prvky reprezentujú ladnosť, plynulosť pohybu, rovnováhu tela a inšpiráciu tancom, čím vytvárajú ženský obraz samej seba. Prvky z boxu reprezentujú výkon, rýchlosť, výbušnosť, mentálne stimulujú sebavedomie. Okrem toho zahŕňa cvičenie i využitie rukavíc so záťažou, ktoré prispievajú k vytvarovaniu paží a maximalizujú pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém.
Zakladateľkou Piloxingu® je švédska tanečnica, inštruktorka Viveca Jensen. Jej snahou bolo posilniť ženy po fyzickej i psychickej stránke v rámci fitness cvičenia.
Jadrom Piloxingu® je presvedčenie, že ženskosť má mnoho silných stránok, ktoré pomáhajú ženám, aby samy seba vnímali ako elegantné, sexy a silné osobnosti (sleek, sexy and powerful).
PILOXING ® BARRE
Piloxing® Barre je nové vzrušujúce fitness cvičenie s využitím baletnej tyče, ktoré vychádza z kombinácie disciplín ako poznáme už pri programe PILOXING (pilates, box a tanec). Pri PILOXING Barre sa prvýkrát stretávame s prvkami baletu a využívame úspešné splynutie kombinácie pilatesu a boxu. Špeciálna baletná tyč nám pri Piloxing® Barre slúži ako opora tela pri jednotlivých cvikoch, zabezpečuje dosiahnutie lepšej rovnováhy, napomáha väčšej efektivite pri tvarovaní svalov a slúži na podporu dosiahnutia hlbšej a viac zameranej svalovej práce.
Cieľom Piloxingu barre je ženám ukázať ladnosť a zmyselnosť svojich tiel, fyzicky posilniť a spevniť. Pri baletných častiach sa chceme cítiť zvodné, krásne a sebaisté. Na jednej hodine sa môžete cítiť ako krásna ladná balerína a o chvíľku prekvapíte silou počas boxu.
Táto forma piloxingu je viac zacielená na svalové zaťaženie, obsahuje menej kardia ako ostatné programy. Tyč používame ako pomôcku, takže sa toto cvičenie môže hodiť ľuďom po úrazoch, ľuďom, ktorí uprenostňujú menšiu intenzitu a cvičenia bez doskokov a dopadov.
PILOXING ® KNOCKOUT
Piloxing knockout je najnovšia vzrušujúca varianta metódy PILOXING, kotrá využíva rovnaké základe ako už ostatné programy PILOXING.
PILOXING KNOCKOUT je vysoko intenzívne športové cvičenie pre celé telo opäť s využitím záťažových rukavičiek.
PILOXING KNOCKOUT je dokonalou skúškou fyzickej zdatnosti, toto „vražedné“ cvičenie maximálne preverí vašu výdrž a posunie vaše fyzické schopnosti až za vaše limity. S vysoko intenzivnými plyometrickými športovo kondičnými drily a funkčným tréningom pomôže PILOXING KNOCKOUT prekonať prekážky a dosiahnuť takú fyzickú kondičku, o akej sa Vám ani nesnívalo.
Ako celok Vám PILOXING KNOCKOUT so silou boxu a plynulosťou a eleganciou Pilatesu spáli kalórie a vytvaruje vaše telo spôsobom, ktorý je proste úžasný.
Tento program na rozdiel od PILOXINGu je asertívnejší, intenzívnejší a zahŕňa fázy plyometriky a skokov hore a dole. Každý z pohybov môže byť modifikovaný, nový cvičenec sa musí adaptovať na lekciu a pokiaľ nebude môcť alebo chcieť cvičiť s vysokými intenzitami, tak nárast jeho kondície bude postupný a výsledok sa dostaví neskôr.
DEEPWORK ®
DeepWORK ® získava svoju intenzitu zo súčinnosti polárnych síl, ktoré sú na Ďalekom Východe známe ako Yin a Yang. Dôležitým aspektom je, že jeden bez druhého nemôže existovať.
DeepWORK ® je atletický, jednoduchý, náročný, jedinečný a úplne iný cvičebný program v porovnaní so všetkými známymi tréningovými konceptami – tréning piatich elementov plný energie! DeepWORK® je založený na princípe Yin a Yang. Kombinuje psychické a fyzické protiklady funkčného tréningu.
DeepWORK ® kombinuje know-how cvičenia bodyART a IRON SYSTEM. Čistý funkčný skupinový tréning bez pomôcok, ktorého tvorcom je Robert Steinbacher.
Robert Steibacher je bývalý gymnasta, ktorý začal svoju kariéru v jednej z najprestížnejších tanečných akadémií v New Yorku. Od roku 1994 získal takmer 20 ročné medzinárodné skúsenosti ako inštruktor, prezentér, choreograf a medzinárodný lektor jogy.
Ako profesionálny fyzioterapeut vytvoril v roku 1995 tréningový systém bodyART a založil bodyART School.
„Global motion“ čo znamená „spolu máme silu a dávame kvalitu“ bol jeden z prvých Robertových projektov a bol rozŝírený po svete formou DVD, eventov, cestovaním a workshopmi podporujúce deti s postihnutím a iných humanitárnych projektov. Vďaka jeho charitatívnej práci bol medzinárodne uznávaný hlavne v USA a v Európe. V roku 2010 Robert vyhral najvyššiu cenu the „Best Entrepreneur USA“ (Najlepší podnikateľ USA). Táto cena odzrkadľuje jeho 20ročnú prácu s bodyART®-School, s bodyART® konceptom a jeho nový model deepWORK™. Táto cena tiež odzrkadľuje odmenu za jeho neúnavnú snahu a za to, že sa nikdy nevzdal svojich cieľov a snov.
V roku 2010 úspešne importoval bodyART® and deepWORK™ z Európy do USA. Tento koncept bol vôbec prvý, ktorý nebol prinesený z USA do Európy ale z Európy do USA. Robertov koncept bol prvý európsky tréningový model a on bol prvý európsky tréner, o ktorom sa písalo v celosvetovo najväčších novinách „NEW YORK TIMES“. Robert bol ako jediný schopný priniesť poznatky z unikátnych a profesionálnych znalostí a tréningových metód, ktoré zahŕňajú kreativitu, inováciu a jeho charizmatickú osobnosť. Jeho vedomosti a skúsenosti sú verejnosťou uznávané a tvoria pevný základ pre medzinárodné fitness prostredie.
DeepWORK ® ukazuje každému jeho osobné slabiny tela – ako každý tréning. Je to kardio intenzívny tréning – variácie stále umožňujú vrátiť sa k základným pohybom. Práve preto je tréning vhodný pre všetkých.
SOM® Port De Bras
PortDeBras je koncept založený na tanci pre všetkých. Je to nový spôsob fyzického vyjadrenia svojej vnútornej kreativity.
PortDeBras je harmonizujúce cvičenie určené pre všetkých, ktorí radi objavujú nové formy pohybových cvičení, obľubujú tanec a zároveň chcú efektívne a rovnomerne rozvíjať svoju telesnú a duševnú harmóniu. Cvičenie zlepšuje pohybovú koordináciu, kontrolu pohybov celého tela, pohyby paží a držanie tela.
Jeho cieľom je zlepšovať správne a efektívne zapojenie svalov podieľajúcich sa na správnom držaní tela a vytvárať zdravé pohybové návyky. Podobne ako iné programy Body and Mind, prináša PortDeBras psychickú relaxáciu. Vďaka esteticky plynulým pohybom v harmonickom súlade s motivujúcou a zároveň ukľudňujúcou hudbou, pravidelnému dýchaniu a koncentrácii na vlastné telo býva zážitok z cvičenia neopakovateľný.
PortDeBras je určené pre všetky vekové a výkonnostné skupiny, bez potreby tanečných základov.
Z hodiny sa tešia nielen ľudia s predchádzajúcimi tanečnými skúsenosťami, ale ešte viac klienti bez predchádzajúcich tanečných skúseností, ktorí objavili cestu, ako sa radovať z pohybu vychádzajúceho z tanca.
PortDeBras zlepšuje správne zapojenie hlbokých aj povrchových svalov pri každodennom pohybe.
PortDeBras je tréning spájajúci posilňovanie a strečing v ladnom a plynulom pohybe za doprovodu príjemnej hudby. Hodina prináša nielen neočakávané posilnenie celého tela, ale aj psychickú relaxáciu a pripravuje telo na každodenný život s využitím výhod tanečne založeného tréningu.
Pravidelné cvičenie rozvíja pohybovú koordináciu, estetiku pohybu, zmysel pre rytmus, kontrolu pohybu a držanie tela.
Sála Ružinov
Kontakt
SUNFLOWERSTUDIO
Mikuláša Schneidera-Trnavského (Dom služieb 1. poschodie)
84101 Bratislava - Dúbravka
0911 54 22 77
sunflowerstudio@sunflowerstudi...
http://sunflowerstudio.sk/
SUNFLOWERSTUDIO
Nevädzová 4
82101 Bratislava – Ružinov
0911 54 22 77, 0911 54 22 77
sunflowerstudio@sunflowerstudi...
http://sunflowerstudio.sk/
Aktivity v okolí
Železná studnička (3 km)
Železná studnička je prímestská rekreačná zóna v Bratislavskom lesnom parku. Už dlhé roky je obľúbeným rekreačným miestom obyvateľov Bratislavy, pre svoj pokoj a lesné prostredie.
Bratislavská ZOO (3 km)
Bratislavská ZOO patrí medzi najväčšie zoologické záhrady na Slovensku. Nájdete tu vyše 1000 druhov zvierat z rôznych kútov sveta umiestnených v rôznych pavilónoch, napríklad v... Viac pavilóne primátov, šeliem alebo v teráriu. ZOO je otvorená počas celého roka.
Lanovka na Kamzík (4 km)
Prevádzka lanovky bola obnovená v roku 2005 po 15 ročnej pauze. Prekonáva prevýšenie 186 metrov a vyvezie vás k známej televíznej veži Kamzík. Na lanovke je možné odviezť si aj... Viac bicykel, alebo detský kočík. Z lanovky máte krásny výhľad na Malé Karpaty.
Lanoland (4 km)
Počas svojej existencie sa Lanové centrum na Kolibe rozrástlo do úctyhodnej dĺžky 423 metrov a tvorí ho spolu 42 prekážok a 4 lanovky. Prekážky sú podľa náročnosti rozdelené na... Viac tri farebne odlíšené okruhy, takže každý si príde na svoje.
Bobová dráha - Koliba (4 km)
Dráha je v prevádzke od roku 1996 a je prvou dráhou svojho druhu na Slovensku. Je výbornou zábavou nielen pre deti ale aj pre dospelých. Dĺžka dráhy je 366 metrov a prevýšenie 41... Viac metrov.
Botanická záhrada Bratislava (4 km)
Botanická záhrada Univerzity Komenského sa nachádza pod voľným nebom, jej expozície nájdete však aj v skleníkoch. Je prvou botanickou záhradou na Slovensku. Rozloha záhrady je v... Viac súčasnosti približne 7,5 ha a môžete v nej vidieť vyše 5 000 druhov najmä cudzokrajných rastlín. Územím botanickej záhrady preteká riečka Vydrica.
Horský park (4 km)
Nachádza sa v mestskej časti Staré Mesto. Špecifický je tým, že sa nachádza prakticky v strede mesta a pritom poskytuje prírodné lesné prostredie. Je obľúbeným cieľom miestnych,... Viac ktorí si chcú oddýchnuť pobytom v prírode.
Hrad Devín (5 km)
Hrad stojí na mohutnom skalnom brale pri sútoku Moravy a Dunaja. Niektoré klenbové priestory tohto paláca sa dnes využívajú ako muzeálne expozície Múzea mesta Bratislavy. Počas... Viac sezóny sa na hrade viackrát konajú vystúpenia historických šermiarov. Návštevníci si tiež môžu vyskúšať hod oštepom, sekerou alebo streľbu z luku. Z prístavu pod hradom odchádzajú lode do Bratislavy a Hainburgu alebo na krátku plavbu po rieke Morave.
Slavín (5 km)
Slavín je bratislavský pamätník venovaný padlým sovietskym vojakom počas druhej svetovej vojny. Pamätník bol postavený v rokoch 1957 - 1960 a slávnostne ho odhalili pri... Viac príležitosti 15. výročia oslobodenia mesta Sovietskou armádou 4. apríla 1960.
Múzeum dopravy (5 km)
Múzeum sa nachádza v zaujímavých priestoroch prvej bratislavskej stanice parostrojnej železnice z 19. storočia. Cestná doprava je tu prezentovaná od prvých dopravných prostriedkov... Viac s motorom i bez neho cez bicykle, osobné a nákladné automobily medzivojnového obdobia až po vozidlá zo 60. a 70. rokov 20. storočia. Návštevníka zaujmú prototypy vyvinuté slovenskými automobilkami po druhej svetovej vojne a vojenské vozidlá. Múzeum sa venuje aj histórii železničnej dopravy na Slovensku.
Sandberg (6 km)
Významná paleontologická lokalita, ktorú nájdete v bratislavskej časti Devínska Nová Ves. Našlo sa tu okolo 300 druhov skamenelín ulitníkov, lastúrnikov, ježoviek, hubiek a... Viac rôznych morských a suchozemských živočíchov. Aj dnes tu ešte stále žije niekoľko chránených druhov.
Prezidentský palác (6 km)
Grasalkovičov palác bol postavený v rokokovom štýle v 18. storočí. Za palácom sa nachádza park, ktorý je obľúbeným miestom na oddych. V súčasnosti je sídlom kancelárie prezidenta,... Viac takže nie je verejnosti prístupný.