Online kurz Lepšia imunita - rovná sa zdravie a odolnosť

Code of Life, Slovensko

Sledujte prevádzku a upozorníme Vás na novú ponuku

Táto ponuka sa už minula, ale našli sme pre vás ideálnu náhradu:

Online kurz Lepšia imunita - rovná sa zdravie a odolnosť

Code of Life, Slovensko Code of Life, Slovensko... (mapa)

Ukončené 88,70 €

88,70 €

Bežná cena: 133,80 €

Chcete, aby vám telo fungovalo dlhodobo a dobre? Vydajte sa cestou optimalizácie. V tomto kurze vám poprední biohackeri naservírujú tie najužitočnejšie nástroje a podľa dostupných vedeckých štúdií a vlastných poznatkov vám pomôžu OPTIMALIZOVAŤ vašu imunitu.

Zatiaľ bez hodnotení

Zatiaľ bez hodnotení

Garantujeme kvalitu!

Táto ponuka je u nás nová, zatiaľ teda nemá žiadne hodnotenia. Prácou len s preverenými partnermi vám ale garantujeme kvalitu. Na ZľavaDňa je momentálne vyše 605 247 hodnotení, ich priemer je 8,9 z 10.

Prečo si vybrať túto ponuku

Prevezmite zodpovednosť za svoje zdravie Prevezmite zodpovednosť za svoje zdravie

Prevencia zápalu a z neho plynúcich ochorení Prevencia zápalu a z neho plynúcich ochorení

55 videí a ukážok, 105 stránok e-booku 55 videí a ukážok, 105 stránok e-booku

Recepty pre lepšiu imunitu Recepty pre lepšiu imunitu

Code of Life

Chcete, aby vám telo fungovalo dlhodobo a dobre? Vydajte sa cestou optimalizácie. V tomto kurze vám poprední biohackeri naservírujú tie najužitočnejšie nástroje a podľa dostupných vedeckých štúdií a vlastných poznatkov vám pomôžu OPTIMALIZOVAŤ vašu imunitu.

Sekcia 1

Úvod do imunity

Sekcia 2

Ako funguje Imunita a čím všetkým skvalitňujeme jej fungovanie?

  • Čo by sme o imunite mali vedieť?
  • Ako sa imunita chová vo vnútri nášho tela?
  • Čo je to zápal a prečo je to problém?
  • Ako sa optimalizovať pomocou pôstov?
  • Aká strava a mikrobióm posilňujú či oslabujú imunitu?

Sekcia 3

Ako sa starať o stres a byť odolnejší voči negatívnym vplyvom?

  • Prečo sa starať o stres a ako súvisí s imunitou?
  • Čo je to dobrý a zlý stres? Ako sa prejavuje v tele?
  • Ako vplyv má myseľ na stres a poškodzovanie zdravia?
  • Ako sa vyvarovať dlhodobým negatívnym dopadom?
  • Aké sú najužitočnejšie metódy pre upokojenie a zmiernenie preaktivácie?

Sekcia 4

Čo robiť pre podporu duševného zdravia a posilnenie organizmu?

  • Ako pracovať so svojou mysľou pre podporu nielen dlhodobého zdravia, ale aj duševnej pohody?
  • Prečo by ste mali začať kultivovať sebalásku a vďačnosť?
  • Ako používať stoicizmus a umenie nekomfortu?
  • Čo sú to náročné a limitujúce emócie a ako s nimi pracovať?
  • Ako sa správať v krízových situáciách a aké nástroje použiť?

Sekcia 5

Výživa a mikronutrienty podporujúce imunitný systém

  • Aké potraviny je užitočné konzumovať pre ich antivírusové pôsobenie?
  • Prečo viac kvalitného jedla v jedálničku prinesie viac benefitov?
  • Aké mikronutrienty konzumovať na pravidelnej báze?
  • Ako sa starať o svoje črevá a mikrobióm?
  • Akých 20 % v strave prinesie 80 % úžitku?

Sekcia 6

Aké sú doplnky stravy, o ktorých by ste mali vedieť?

  • Čo sú to liečivé huby a aké 4 z nich pomáhajú optimalizovať imunitu s trávením?
  • Prečo je také dôležité venovať sa doplnkom stravy a na ktoré by sme nemali zabudnúť?
  • Kedy a ako konzumovať vitamín D?

Sekcia 7

Aké stratégie pre lepšiu imunitu vyskúšať?

  • Dych - Ako pracovať s dychom pre optimalizáciu imunity a stresu? Čo je to krabicový dych?
  • Chlad - Ako sa začať otužovať? Aké praktiky pomáhajú posilniť organizmus a podporiť sústredenie?
  • Pohyb - Čo najjednoduchšieho robiť pre maximálny a dlhodobý efekt?
  • Saunovanie - Prečo s ním začať čo najskôr a ako na to?
  • Meditácia - Ako si v nej vytvoriť návyk? Aké typy meditácie vykonávať?
  • Digitálna hygiena - Aké 4 nevyhnutné kroky na telefóne urobiť pre väčší pokoj a digitálne wellness?
  • Cirkadiánne rytmy - Čo robiť po prebudení a ako si načasovať dôležité aspekty dňa pre optimálne fungovanie?
  • Spánok - Ako vyzerá spánková rutina?
  • Prerušovaný pôst - Ako s ním začať? Čo majú praktizovať muži a čo ženy?

Sekcia 8

Ako sa starať o svoju imunitu v kuchyni?

  • Pripravíte si imunitného panáka!
  • Objavíte fermentované pochúťky
  • Zistíte, čo pridať do jedla, aby bolo skvelé
  • Ale hlavne objavíte nové recepty, ktoré potešia nielen oko, ale aj zdravie

Mohlo by sa vám páčiť

ZľavaDňa využíva súbory cookies, ktoré nám pomáhajú zlepšovať vašu používateľskú skúsenosť a pre marketingové účely. Viac informácií nájdete tu. Rozumiem